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生活斷捨離!認識極簡主義讓你的生活品質更上一層樓

極簡生活(Minimalist living)是近幾年的興起的新生活方式,在這個資訊氾濫、物資豐沛的年代,開始出現一派人反思現在的生活型態、自己的生活環境:「真的有需要這麼多嗎?」

極簡主義其實是在第二次世界大戰後興起的藝術風格,主要的訴求是讓作品呈現最原始簡單的狀態,讓作品保留更多想像空間。直到20世紀,這個風格逐漸成為主流應用在藝術、建築等地方。

極簡生活 「拋開生活的紛擾,找回最原始簡單的自己」

而將極簡風潮帶入居家生活的是一位日本作家兼專業整理師-近藤麻理惠,推崇的「只留下心動的東西,其他都丟掉」居家收納整理術,逐漸在日本引起極簡的風潮,讓人們意識到「少即是多」的道理。

內容引用自:《怦然心動的人生整理魔法》-近藤麻理惠

接下來小編會帶大家認識什麼是極簡生活和落實極簡生活後可以帶來的好處,一起跟著時代潮流認識這個新世代的風格吧!

每個人都可以有屬於自己的「極簡生活」

極簡生活的方式因人而異,每個人生活中需要斷捨離的東西都不同,不局限於物質上,也有可能是過多的社交生活、慾望等等。所有極簡主義者都有一個共同的目標:「將生活專注在真正重要的事情」言下之意就是,拋下每個讓你不快樂的人事物。

打理好自己的第一件事就是先審視自己的需要,自己在每一天的生活中花費多少時間在非必要的事情上,像是社群軟體、電視劇、各種媒體新聞、社交聚會等等,以及在生活環境中有多少東西是一週內用不到一次的東西?

將多餘的人事物斷捨離,會多出很多時間與空間可以運用在真心喜愛的人事物上。

開始執行極簡生活後可以帶來的好處

當你開始執行極簡生活,首先會發現斷捨離後生活空間變多,東西變少後也可以節省很多打掃及整理的時間,極簡生活帶給你新的舒適空間外還有更多時間專注在更值得的事情上。

改善日常生活的壓力

在一篇2009年的心靈學研究發現,混亂的生活節奏環境會帶給人們無形的壓力,使體內的壓力賀爾蒙-皮質醇分泌提升,極簡生活的帶來的好處不只是獲得更多充裕的時間與整潔的環境,還能帶給你意想不到的心境上的轉變。如果你正因生活上許多事情感到焦慮,將過多的負擔進行斷捨離,也許可以有效地幫助你排解壓力。

省下許多意想不到的大錢!

許多人在施行極簡生活後回頭檢視過去自己的消費行為發現過去自己衝動購物買了許多不必要的物品,沒有空間收納又不好丟棄,最後就堆積在家中角落變成積灰塵的擺設,這些消費帶來的一時快樂最終都會變成生活的負擔。

「只買你需要的,而不是你想要的」

在每一次消費前思考自己是否真的需要這個東西?購買後可以用在哪裡?使用頻率大概是多久一次?不使用的時候該如何收納?養成消費不再是衝動而是有計畫性的,就可以成功為你省下不少的大錢!

社交生活極簡化 和身邊重要的人建立更加緊密的關係

人的一天就是24個小時,多餘的社交生活會大量壓縮「陪伴重要關係的人」的時間。

回頭審視那些你放在心底重要卻經常忽視的家人、朋友甚至是寵物,總有一種「他們永遠都在」的錯覺,就經常因為一些不重要的社交而忽視他們的陪伴?

極簡生活讓你重新審視自己的社交關係,留下重視的人提升相處陪伴的品質,讓「珍惜當下,珍惜身邊的人」不再是口號。

極簡生活是一個新的生活概念,可以運在人生許多面向上,好好整頓自己的內心,找尋自己真心喜愛的人事物、整頓環境,給自己一個舒適的生活環境,祝福每個人都能夠成功的拋開生活的紛擾,找回最原始簡單的自己!

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